自分の骨盤が歪んでいるかどうかは、いくつかのチェックで簡単にわかります。
目を閉じて片足立ちをし、１０秒以上ぐらつかずに立っていられない人は、骨盤が歪んでいる可能性大です。鏡を見て、腰のくびれの位置が左右で違う場合や、歩いているうちにスカートが回ってしまう人、ネックレスがいつも同じ方向にズレる人、足の長さが違う人・・・他にも多くのチェックポイントがあるので、複数あてはまる人は骨盤矯正を意識しましょう。
骨盤矯正は美脚をめざす上でも必須です。骨盤の歪みを治す方法としては、骨盤体操や骨盤たたき、骨盤矯正ベルトやウォーキングなどいろいろな種類があります。どれも自分でできる内容なので、ムリのないものからトライしてみてください。骨盤体操でも腰を大きく回すだけ、という簡単なものが多いです。骨盤が正しく機能することで、下半身がすっきりとし、美脚につながっていきます。
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