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鉄道女子のつぶやき

admin — Tue, 20 Dec 2011 11:57:22 +0000

秋田内陸縦貫鉄道。
94.2kmの営業路線を誇る第三セクターの鉄道だ。
この第三セクターこそ、鉄道の醍醐味といえるのだよ、男子諸君。

鉄道男子たちは、やれE6系が試運転だ、中央線201系が引退だと
目立つ話題ばっかり追いかけて、
ただ騒いでるだけ。
写真を撮るのもいい、部品を集めるのもいい、
だけどそれじゃ小学生の鉄道マニアと同じじゃん。

第三セクターには政治があるんだ。
第三セクターには経営があるんだ。
そして第三セクターには地元住民の誇りと苦悩があるんだ。
そんなこともわかろうとしないで、なにが鉄道よ。

この成果主義の平成時代にほとんど赤字でも走ってるなんて、
まるで奇跡じゃない！
地元住民の気持ちと三セクファンの心意気があれば
お金なんかなくたって、観光客がいなくたって走るのよ。

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オレンジの栄養分の特徴

admin — Mon, 07 Nov 2011 04:59:19 +0000

オレンジ類は果汁成分が７０～８０％を占めており、特別な前処理を行うことなく約５０％の果汁が搾汁できます。そのため、加工適性に大変すぐれた果物ということができます。
ペクチンと酸を多く含んでおり、ゼリー化もし易いので、ママレードやジャムの原料として使いやすい材料です。
オレンジの果汁成分としては、糖類が１０％、有機酸が１％含まれます。糖はショ糖が最も多く６％、次いでブドウ糖、果糖を２％ずつ含んでいます。有機酸はそのほとんどがクエン酸です。
オレンジの色はカテノロイド色素によるもので、果皮と果実の組成はほぼ同様な組成となっています。オレンジは黄色が強く、ビオラキサンチンがその特徴を示しています。赤色系の色素は少なめです。

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黒いカラスの黒くない場所

admin — Sat, 08 Oct 2011 02:34:59 +0000

カラスが描かれたイラストをみると、しばしばくちばしが黄色いものをみかけます。しかし本物のカラスをよく観察してみると、くちばしどころか足まで全て黒一色であることに気が付きます。
カラスを漢字では「烏」と書きますが、これは「鳥」という字の上部分から棒を一本なくしたものです。これは、カラスが全身真っ黒でどこに目がついているかわからないという様子を示したものと言われています。
カラスがなぜ真っ黒なのかということについては、おそらく闇夜での適応ではないかと考えられています。カラスは集団で行動するので、体色が黒いことで闇夜に天敵から襲われにくいという利点があります。
しかし、真っ黒なカラスでも黒くない部分があります。それはカラスの生む卵です。カラスの卵は青緑色をしています。

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なぜ風は吹き起こるのか

admin — Tue, 20 Sep 2011 04:52:23 +0000

私たちのいる地上では、絶えず風が吹き続けています。風が全く吹かない日はありません。また、同じ強さの風が吹き続くこともありません。では、どうして風は吹き起こるのでしょうか。
風は高気圧から低気圧に向かって吹きます。高気圧と低気圧、気圧の高低の差があるときに風が吹くのです。気圧の高低を生み出すのは温度（気温）です。
気温が高い場所では空気は軽くなり、地面を押し付ける力（気圧）は低くなります。これが低気圧です。反対に気温が低くなると空気は重くなるので、高気圧になります。
気温の差によって高気圧と低気圧ができることで大気の流れが起こり、これが風のもととなります。地球上の温度は常に変わるため、風は常に吹き続けることになるのです。

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骨盤矯正で美脚作り

admin — Thu, 14 Jul 2011 07:23:55 +0000

自分の骨盤が歪んでいるかどうかは、いくつかのチェックで簡単にわかります。

目を閉じて片足立ちをし、１０秒以上ぐらつかずに立っていられない人は、骨盤が歪んでいる可能性大です。鏡を見て、腰のくびれの位置が左右で違う場合や、歩いているうちにスカートが回ってしまう人、ネックレスがいつも同じ方向にズレる人、足の長さが違う人・・・他にも多くのチェックポイントがあるので、複数あてはまる人は骨盤矯正を意識しましょう。

骨盤矯正は美脚をめざす上でも必須です。骨盤の歪みを治す方法としては、骨盤体操や骨盤たたき、骨盤矯正ベルトやウォーキングなどいろいろな種類があります。どれも自分でできる内容なので、ムリのないものからトライしてみてください。骨盤体操でも腰を大きく回すだけ、という簡単なものが多いです。骨盤が正しく機能することで、下半身がすっきりとし、美脚につながっていきます。

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肌は刺激に弱い

admin — Wed, 01 Jun 2011 14:29:26 +0000

女性の肌というのは様々なトラブルを抱えているといわれていますが、例えば年齢の悩み、ストレス、生理周期といった肌のトラブルになる原因が沢山あります。

女性の肌というのはそれに加えて刺激にもとても弱くデリケートです。肌の皮膚は日常生活で一番と言っていいほど外気にさらされていますし、表情を作るたびに刺激を与えていることになります。季節や温度、紫外線なども浴びていますから、外的刺激を肌は沢山受けているのです。

刺激だらけの肌ですが、スキンケアをして予防していく必要があります。刺激をそのままにしてしまっていると肌にとってよくありませんから、外的な刺激はいたわってあげてしっかりと肌トラブルにならないように予防をしていきましょう。肌に刺激は大敵なのです。

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ダイエットと中長期計画

admin — Sun, 27 Mar 2011 01:35:29 +0000

美容のためとダイエットを始める人は多いのですが、なかなか初志貫徹とは行かない場合も多いようです。理由としては色々あるでしょうが、大体「食事制限がきつくて続かなかった」「運動が面倒くさくて続かなかった」のどちらかに入るでしょう。

こういう場合、往々にしてあるのが「○○までに××Kg痩せる！」といった短期的な目標を立てて実行している例です。勿論、明確な目標を設定してそこに邁進するのは悪くないのですが、ダイエットに限らず「短期的なスケジューリングはアクシデントやイレギュラーに対する余裕が無い」という罠にハマることが多いのも確かなのです。

一日でも運動出来なかったら即挫折となりやすいのがこういう計画の問題点ですので、達成目標を定めるのではなく、「少しずつ運動量を増やして、少しずつカロリーを減らす」という「方向性の維持」を目標にするのも有効なやり方だと言えます。

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しわやたるみの解消法

admin — Thu, 24 Feb 2011 13:21:46 +0000

しわやたるみの解消法で大切なのは、保湿です。乾燥からお肌を守るために、ローションで潤いを与え、ミルクローションやクリームで、水分が逃げ出さないよう、バリアを作ります。

特に、真皮性のしわやたるみの解消には、しっかりと真皮まで届く化粧品を使うようにしましょう。ドラッグストアなどで売られている、市販品の化粧品は、表皮までにしか作用しないものがほとんどなので、注意が必要です。肌の奥まで届くような化粧品を使うようにしましょう。　

血行の促進も大切です。マッサージで血行促進し、栄養が行き渡るようにし、真皮成分を作る力を活性化させましょう。　紫外線を浴びるのを、避けるようにしましょう。紫外線は肌を乾燥させ、しわやたるみの原因となるものです。

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肩こり解消、温湿布と冷湿布、どちらがいいの？

admin — Thu, 20 Jan 2011 12:26:51 +0000

肩こりを解消するためのアイテムとして、湿布があります。湿布には温湿布（温感湿布）・冷湿布（冷感湿布）の二種類がありますが、肩こりには温湿布で暖めるほうが血行促進効果が期待できます。

ただし、痛みがある時は、冷湿布で痛みを緩和させたほうがよい場合もあるので、自分の症状に合わせて使い分けるようにしてください。インドメタシンなどの消炎・鎮痛効果の強い薬効成分が入ったものもあります。

温める、という意味では使い捨てカイロなども、低温やけどに気をつけて、上手に使えば効果があります。またネックピローのような肩こり解消アイテムもあります。もちろん、ゆっくりお風呂につかるのも有効です。最近はシャワーだけの人も増えていますが、肩がこってるな、と感じたら、湯船につかるようにしましょう。強めのシャワーを使って、打たせ湯のように活用するのもよいですね。

こりをほぐすには、基本は温めて血行をよくする、ということを覚えておいてください。

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歯垢の恐ろしさとは・・・・・！？

admin — Fri, 07 Jan 2011 11:50:48 +0000

自分の歯をよく見てみてください。歯の隙間のところに、白いものがついているということはありませんか？もしついているとしたら、早く取り去るようにしましょう。

歯についている白いものの正体、それは歯垢です。歯垢というのは、歯の汚れと細菌の塊のことを言います。歯垢には細菌が大量に潜んでいて、たった1gの1/1000という小さなところに、1億を超える細菌が集中して住んでいるとされています。

歯垢をそのままにしておくと、口臭のもとになったり、虫歯、ひいては歯周病の原因となる可能性があります。歯垢は口をゆすぐ程度では取り除くことができませんから、食事をした後には、歯磨きをするという習慣をつけるように心がけましょう。

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